Fitness
Fitness und Schwimmen zu einem Preis
Im Asia Spa Leoben bietet ACTIC Fitness ein Fitness-Studio mit hochwertigen Nautilus®-Kraft- und Cardiogeräten. Das kompetente und freundliche Trainerteam bietet Ihnen individuelle Beratung und Betreuung. Ein attraktives Kursangebot lässt keine Langeweile aufkommen.
Interessierte können sich direkt im Studio für ein kostenloses Probetraining anmelden. Mitglieder des ACTIC Fitness-Studios nutzen das Asia Spa Leoben und den Trainingsbereich des Fitness-Studios zu einem Preis.
ACTIC Fitness
ACTIC wurde 1981 gegründet und ist inzwischen einer der größten Fitness-Anbieter Skandinaviens. Außerhalb seines Ursprungslandes Schweden ist ACTIC in Norwegen, Finnland, Island, Deutschland, Österreich und der Schweiz zu finden mit über 140 Studios und annähernd 1.000 Mitarbeitern.
Training bei ACTIC Fitness
Bei ACTIC können Mitglieder mit der Nautilus®-Methode und dem ACTIC Fitness Cardioexpress sowohl Kraft als auch Ausdauer trainieren. In einer Reihe von Studios werden neben Kraft- und Ausdauergeräten auch Spinning® und verschiedene Formen von Gruppentraining angeboten. Das Besondere an ACTIC ist die Kombination mit Schwimmen, da die ACTIC Studios stets an öffentliche Schwimmbäder angegliedert sind. Für ACTIC Mitglieder heißt das: Fitness und Schwimmen zu einem Preis.
Nautilus®-Methode
Die Nautilus®-Methode ist effektiv und zeitsparend. ACTIC empfiehlt eine halbe Stunde Training zwei- bis dreimal wöchentlich für den effektiven Muskelaufbau und ein optimales Trainingsergebnis. Im Detail heißt dies sechs bis zwölf verschiedene Übungen, jeweils acht bis zwölf Wiederholungen und nur ein Satz pro Gerät. Mit einer ergänzenden Ausdauereinheit beläuft sich die gesamte Trainingszeit auf 30–45 Minuten.