Fitness
| Fitness und Schwimmen zu einem Preis Im Asia Spa Leoben bietet Actic Fitness auf 600 m2 ein Fitness-Studio mit hochwertigsten Nautilus®-Kraft- und Cardiogeräten. Das kompetente und freundliche Trainerteam bietet Ihnen individuelle Beratung und Betreuung. Ein attraktives Kursangebot auf 120 m2 sowie künftige Kurse lassen keine Langeweile aufkommen. Interessierte können sich für ein kostenloses Probetraining anmelden. Mitglieder des ACTIC Fitness Studios können das Asia Spa und den Trainingsbereich des Actic Studios zu einem Preis nutzen. ACTIC Fitness ACTIC wurde 1981 in Schweden gegründet und hat sich inzwischen zu einem der größten Fitness-Anbieter in Skandinavien entwickelt. Außerhalb Schwedens ist ACTIC in Norwegen, Finnland, Island, Deutschland, Österreich und der Schweiz zu finden, nsgesamt 128 Studios und annähernd 1.000 Mitarbeiter. Öffnungszeiten Mo – Sa: 9.00 – 21.30 Uhr So, Feiertage: 9.00 – 20.00 Uhr |
Training bei ACTIC Fitness Bei ACTIC können Mitglieder mit der Nautilus-Methode und dem ACTIC Cardioexpress sowohl Kraft als auch Ausdauer trainieren. In einer Reihe von Studios werden neben Kraft- und Ausdauergeräten auch Spinning® und verschiedene Formen von Gruppentraining angeboten. Das Besondere an ACTIC ist die Kombination mit Schwimmen, da die ACTIC Studios stets an öffentliche Schwimmbäder angegliedert sind. Für ACTIC Mitglieder heißt das: Fitness und Schwimmen zu einem Preis. Nautilus-Methode Die Nautilus-Methode ist effektiv und zeitsparend. ACTIC empfiehlt eine halbe Stunde Training, zwei- bis dreimal wöchentlich für den effektiven Muskelaufbau und ein optimales Trainingsergebnis. Im Detail heißt dies sechs bis zwölf verschiedene Übungen, jeweils acht bis zwölf Wiederholungen und nur ein Satz pro Gerät. Mit einer ergänzenden Ausdauereinheit beläuft sich die gesamte Trainingzeit auf 30 bis 45 Minuten. Mehr Informationen |
